Fitness unter 18

Jeder Dritte Jugendliche in Deutschland ist übergewichtig und bewegt sich nicht ausreichend genug!

Kontrolliertes Fitnesstraining ist eine super Alternative zu PC, Fernsehen und mangelnder Bewegung.

Durch angeleitetes Fitnesstraining und einem passenden individuellen Trainingsplan im jugendlichen Alter, können positive Auswirkungen auf den gesamten Bewegungsapparat entstehen und somit eine gute Grundlage für das Erwachsenenalter bilden. Auch die Konzentrationsfähigkeit wird durch das Krafttraining geschult. Der jugendliche Sportler lernt 3-dimensionale Bewegungen kennen und erfährt wie man sich am besten darauf konzentriert. Unter Anleitung unserer ausgebildeten Fitnesstrainer/-innen werden Übungen & saubere Ausführungen trainiert, bevor selbstständig trainiert wird.

Vorteile:

• Vorbeugung späterer Haltungsschäden
• Vermeidung von Fehlstellungen der Wirbelsäule
• Aktivierung von Muskelsträngen
• Stärkung der Knochen
• Verhinderung & Bekämpfung von Übergewicht
• Gesteigerte Leistungsfähigkeit
• Spaß & Freude am Sport finden
• Psychisches & physisches Wohlbefinden
• Stärkung des Bewegungsapparates
• Training des Herz-Kreislaufsystems
• Förderung von Motivation & Konzentration
• Koordinative Entwicklung

Egal wievielen Athleten du bei Youtube, Instagram, Facebook & Co folgst, jeder hat mal klein angefangen! Vorbilder zu haben ist gut & wichtig, orientiere dich aber mit deinem Trainingsplan nicht an Athleten, die den Fitnessport schon seit Jahren betreiben.

Dein Training muss auf dich und deinen Körper ausgerichtet sein. Da dein Körper in diesem Alter noch nicht voll ausgebildet ist, ist es wichtig dies beim Training auch zu berücksichtigen. Gemeinsam mit unseren ausgebildeten Fitnesstrainer/-innen erarbeiten wir einen Trainingsplan, welcher genau zu dir passt! Regelmäßige Kontrollen & Aktualisierungen deiner Trainingspläne sorgen für die optimale Betreuung deines Trainings!